月经紊乱怎么办可以解决

www.jk268.com  2010-01-02来源:互联网

具体了解月经紊乱怎么办是众多北京患者的愿望。既然月经紊乱怎么办备受关注,针对这一现象,现在我们请妇科专家详细解答一下这个问题。

现在请北京患者一起了解月经紊乱怎么办。

1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。

2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)

◎热咖啡和热茶一般没有限制。

3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。

4、请养成运动习惯。运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

5、在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

6、日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

7、情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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