高考痛经 可喝玫瑰花茶来缓解

www.jk268.com  2010-06-12  新亚博网站登录yabovip6.con之道

高考期间,天气炎热,考生们精神高度紧张的同时,身体上也经受着重大的考验,会出现一些突发性疾病。泰山医学院附属医院消化内科主任邵先玉介绍,出现这种状况靠药物治疗并不奏效,只能通过自身调节。

■腹痛腹泻

应对措施:考生应多吃水果、蔬菜等清淡食物,切忌进食过于油腻的食物,避免加大肠胃负荷。考生尽量不吃不新鲜的食物、隔餐的食品,卤味以及肉制品也要少吃。神经性腹泻则与精神过度紧张有关,所以考生还得及时调整心态。如果发生腹泻、腹痛,应及时补充含盐的水分。

■感冒

应对措施:考生首先要注意休息,保证考生有充足的睡眠时间;其次是注意冷暖,根据气温的变化及时增减衣服,既要防止中暑,又要调节好空调温度,睡觉时冷气不宜开得过低;再就是要注意饮食卫生,调节好饮食,多吃一些清淡、易消化的食物,不宜吃生冷的东西。当然,考生进考场前别忘了将身上的汗擦干净。

■紧张性头痛

应对措施:预防紧张性头痛的发作,一是要注意早晚的保暖,二是要多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物,三是不要给自己过多的压力,要多到户外锻炼,尽量缓解、放松情绪。

■痛经

应对措施:若是考试中的确有痛经现象,可以用热敷袋热敷、喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶为暂时缓解的方法。>>>

标签:

    新亚博网站登录yabovip6.con268提示您:文章内容仅供参考,详情请咨询医生或相关专业人士。